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विटामिन C शरीर के लिए सबसे जरूरी पोषक तत्वों में से एक है। इसे एस्कॉर्बिक एसिड भी कहा जाता है और यह हमारे शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाने, त्वचा को स्वस्थ रखने, घाव भरने, और कोशिकाओं को नुकसान से बचाने में अहम भूमिका निभाता है। चूंकि हमारा शरीर विटामिन C को खुद नहीं बना सकता, इसलिए…