बहुत सारे लोग ऐसे होते हैं, जिनका मन तो एक्सरसाइज करने का होता है, लेकिन टाइम या मूड न होने के कारण वे नहीं कर पाते हैं. चलिए आपको बताते हैं कि उनको क्या करना चाहिए. अक्सर जब फिट रहने की बात होती है, तो हमारे दिमाग में सबसे पहले जिम, ट्रेडमिल, भारी-भरकम एक्सरसाइज या…
आंवला और नींबू, दोनों ही सेहत के लिए अलग-अलग तरह से फायदेमंद साबित हो सकते हैं। आइए जानते हैं कि इन दोनों में से ज्यादा बेहतर क्या है? आंवला और नींबू—दोनों ही प्राकृतिक रूप से मिलने वाले ऐसे सुपरफूड हैं, जिन्हें सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इन दोनों में विटामिन C प्रचुर…
विटामिन C शरीर के लिए सबसे जरूरी पोषक तत्वों में से एक है। इसे एस्कॉर्बिक एसिड भी कहा जाता है और यह हमारे शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाने, त्वचा को स्वस्थ रखने, घाव भरने, और कोशिकाओं को नुकसान से बचाने में अहम भूमिका निभाता है। चूंकि हमारा शरीर विटामिन C को खुद नहीं बना सकता, इसलिए…
चेहरे की खूबसूरती को निखारने में सबसे बड़ी बाधा होते हैं दाग-धब्बे, जो न केवल आत्मविश्वास कम करते हैं, बल्कि त्वचा की प्राकृतिक चमक को भी फीका कर देते हैं। ये दाग-धब्बे कई कारणों से हो सकते हैं—मुंहासे, धूप से टैनिंग, हार्मोनल बदलाव या फिर त्वचा की सही देखभाल न होना। बाजार में मिलने वाले…
दालचीनी का पानी उन लोगों के लिए विशेष रूप से लाभकारी हो सकता है, जो निम्नलिखित स्वास्थ्य स्थितियों से जूझ रहे हैं या इन पर नियंत्रण पाना चाहते हैं: आयुर्वेद और आधुनिक चिकित्सा विज्ञान दोनों ही यह मानते हैं कि रसोई में मौजूद कई मसाले सिर्फ स्वाद के लिए नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी…
रात को सोने से पहले सिर्फ 1 इलायची खाना आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है। अगर आप भी नींद से पहले कुछ ऐसा खाना चाहते हैं जिससे सेहत को फायदा हो तो इलायची एक शानदार ऑप्शन है। छोटी सी दिखने वाली ये चीज आयुर्वेद में बहुत खास मानी जाती है। हर दिन…
भारत में कोरोना के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। हांगकांग और सिंगापुर के बाद, भारत में भी संक्रमण तेजी से फैल रहा है। मरीजों की संख्या 1000 के पार हो गई है। दिल्ली में 104 सक्रिय मामले हो गए हैं जो कि डराने वाले आंकड़े हैं। कोरोना को लेकर भारत में लोगों को लगने…
रोजाना एक कीवी खाने से आपकी सेहत में कैसे कमाल के बदलाव (Kiwi Benefits) देखने को मिल सकते हैं। जी हां एक कीवी में कई मिनरल्स और विटामिन होते हैं जो बीमारियों को आपके आस-पास भी नहीं आने देते और सेहत को दुरुस्त रखते हैं। आइए जानते हैं रोज एक कीवी खाने से आपकी सेहत…
ईयरफोन का ज्यादा इस्तेमाल सुनने की शक्ति को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचा सकता है। सरकार ने चेतावनी दी है कि तेज आवाज में लंबे समय तक संगीत सुनने से बहरापन हो सकता है। स्वास्थ्य मंत्रालय ने स्कूलों में जागरूकता अभियान चलाने और स्वास्थ्य शिविरों के माध्यम से जांच की सुविधा उपलब्ध कराने के लिए…
भारतीय भोजन की थाली में रायता एक स्पेशल जगह रखता है। ये न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि गर्मियों के दिनों में शरीर को हाइड्रेट रखता है। शरीर को ठंडक देने के साथ ही ताजगी का एहसास करवाता है। दही के साथ कई तरह के रायते तैयार किए जा सकते हैं। गर्मियों के दिनों में…