डैंड्रफ स्कैल्प की एक सामान्य स्थिति है, जिसके कारण स्कैल्प की त्वचा पपड़ीदार हो जाती है। यह अक्सर खुजली के साथ होता है और जिन लोगों को यह होता है उनके लिए शर्मिंदगी का कारण हो सकता है। डैंड्रफ कई कारणों से हो सकता है, जिनमें शुष्क त्वचा, तैलीय त्वचा, फंगल संक्रमण और यहां तक कि कुछ चिकित्सीय स्थितियां भी शामिल हैं। बालों में रूसी (डैंड्रफ) से छुटकारा पाने के लिए, नियमित रूप से एंटी-डैंड्रफ शैम्पू का इस्तेमाल करें, बालों और स्कैल्प को साफ रखें, और घरेलू उपचारों जैसे दही, नींबू, एलोवेरा, या मेथी का प्रयोग करें.
एक अध्ययन के अनुसार, डैन्ड्रफ संभवतः तीन कारकों का परिणाम होना दिखाया गया है:
1. त्वचिया तेल जिससे सामान्यतः हम सेबुम या वसामय स्राव के रूप मे जाना जाता हैं
2.उपापचय के द्वारा उत्पादित त्वचिया सूक्ष्म जीव (सबसे विशेष रूप से मालशसेज़िया खमीर)
3. व्यक्तिगत संवेदनशीलता और एलर्जी संवेदनशीलता।
पुराने साहित्य me कवक “मालशसेज़िया फूर्फुर” को रूसी होने का मुख्य कारण मानते हैं।
घरेलू उपाय:
- नारियल तेल और नींबू का रस:नारियल तेल में नींबू का रस मिलाकर स्कैल्प पर मालिश करें, फिर धो लें.
- दही:दही को स्कैल्प पर लगाकर 15-20 मिनट बाद धो ले
- एलोवेरा:एलोवेरा जेल को स्कैल्प पर लगाएं और कुछ देर बाद धो लें.
- मेथी:मेथी के दानों को रात भर भिगोकर, पीसकर पेस्ट बनाएं और स्कैल्प पर लगाएं.
- नीम: नीम के पत्तों को पानी में उबालकर, उस पानी से स्कैल्प को धोएं.
- बेकिंग सोडा:बेकिंग सोडा को पानी में मिलाकर पेस्ट बनाएं और स्कैल्प पर लगाएं.
- एप्पल साइडर विनेगर: एप्पल साइडर विनेगर को पानी में मिलाकर स्कैल्प को धोएं.
अन्य सुझाव:
- नियमित शैम्पू:अपने बालों को नियमित रूप से साफ करें.
- एंटी-डैंड्रफ शैम्पू:एंटी-डैंड्रफ शैम्पू का इस्तेमाल करें.
- तनाव कम करें:तनाव कम करने के लिए योगा या ध्यान करें.
- स्वस्थ आहार:स्वस्थ आहार लें
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