गर्मी मे खुदकों कैसे रखे हाइड्रेट ?
गर्मी अपने चरम पर है.45 का पारा पार हो चुका है.सबसे ज्यादा बॉडी में पानी की कमी हो जाती है जिससे लोग डिहाइड्रेशन का शिकार होते गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखने के ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह दी जाती है। एक दिन में 8 से 9 गिलास पानी पीने के लिए कहा…